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饮食讲师授课见证

李发海 糖尿病饮食的十大误区
养生
　误区一：少吃主食。 不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要
李发海 一般人常犯的十大饮食恶习
健康养生
经常听周围的人说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了;某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！ 这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就
李智 中华讲师网李智：饮食养生
健康养生
步入初夏，阳光变得热情起来，大街小巷随处可见清凉的夏装。除了衣装不同外，夏季里天气炎热干燥使人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常让人烦躁不安、倦怠懒散。初夏该如
李发海 让你年轻的十个饮食习惯
养生
生活中有很多小细节，也许你不曾注意，但是它们却影响着我们的青春、健康和美貌。我们为你总结了生活中的10个小细节，掌握好它们，为你的健康指数添上一级吧！以下10个细节
李文艺 女性痛经的饮食、穴位调理法
健康养生
女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天，不同程度的痛经让女人变得娇弱、令人怜惜。有些事只有靠女人自己，按摩、调养、滋补，勤劳的女人才能远离痛
贺娟 中医教授贺娟教你饮食养生法
贺娟
专家介绍：贺娟，北京中医药大学教授，博士生导师，北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长，从事《黄帝内经》的教学、科研与临床研究20余年 《
李蕊 五一小长假饮食养生法则
健康养生
五一养生要吃什么呢？1、山药：“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食
于丹 于丹：广东饮食体现了中庸
于丹
日前，著名学者于丹教授携《于丹〈论语〉心得》(新版)与羊城读者相约广州图书馆，与市民分享她所体验的岭南文化。 她说南国已经来过几十次了，特别喜欢广东的饮食，“儒家
吴国正 8招饮食策略提高免疫力
养生
8招饮食策略提高免疫力策略一：摄取优质的蛋白质蛋白质是构成身体细胞的主要成分，我们的免疫系统当然也需要它才能正常运作。每个人一天需要吃3～5份蛋白质，最好是平均从动
李蕊 男性饮食油腻易性格暴躁
健康养生
吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则
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