面对压力源如何反应是由个体在生理、社会、智力、情感、精神、环境或者职业健康的这六个方面的功能水平所决定的。越是在每一个方面都有高水平的功能的人，越能够更好地减少压力源，也能够更加有效地应对生活中的各种压力。因为人们生活中所承受的压力程度和管理压力的能力明显地受着在每一个方面最佳功能的程度的影响。因为压力反应从神经系统开始，所以有高水平生理和心理健康的人，能够更好的区分生活中所发生的事情是否是真正的压力源。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》有高水平身体健康的人可以调动应对日常压力源所需的各方面能量。有良好人际关系的人有一个相对强大地应对压力源的社会支持系统。有健康的精神信仰的人有内在的平静感，这可以帮助他们在艰难困苦的时刻保持美好的希望而不至于绝望。如果生活环境和职业是安全并有益于健康的，也可以帮助人们更好的应对压力。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》

将压力作为整体现象来定义的专家们认为在身体、社会、智力、情感、精神、环境和职业六个方面都有较高健康水平的个体对压力有更多的防御机能，每天也都能够有更多的好的生活体验。健康水平较低的人更容易身患各种疾病，也因此会承受更多的压力。摘自郝滨著《催眠与心理压力释放》