有助于第三型的人自我成长的事

?时常停下来问自己;我现在的感觉是什么?
?花时间外出,停下手边的事出去走走(不带任何目的),看看黄昏景象,学习为冥想而冥想,而非完成一项任务。
?请求值得信赖的朋友,当他们感觉到你不真实或在敷衍计划时要告诉你,即使他们似乎错了,你也要倾听。
?注意自己是否改变形象来讨好别人,并问自己:"这是真正的我,还是我所追求的形象?"
?用心注意身体的感觉,尤其是倦怠感:该放慢脚步了。
?用身体的感觉当线索,看你可能感觉到什么。
?注意自已的速度和机械化的动作,你的心智可能已经开始多元分工,而把感觉抛到一旁:该放慢脚步了。
?把挫折感当成一种提醒而回顾一下,而不是更剧烈地攻击目标或跳到下一个目标。
?把同理心和连结看成和地位一样重要的事物。
?认识自己,真实面对错误和失败;如果你觉得自己像个骗子,这可是个好预兆。
?反问自己,在你工作、休闲时,什么是真正和自已有关的事情,然后花时间去追求它。
?当人们要你只是和他们在一起消遣时间时,记得这表示他们喜欢你,并且练习这样做。

朋友可以支持第三型的人的事情

?鼓励他们去做上述事项。
?让他们知道你在乎的是他们的真我,而不是成就,而且感觉到脆弱是没关系的。
?记得他们看起来虽然很有自信,但事实不然。
?不要批评或攻击——这会伤人,也会增加不好的自我评价,而增加恶性循环。
?不要只是赞赏结果而单独强调成就。
?支持他们探索自己的存在:真我。
?让他们知道你的感觉。

神圣德目的神圣观念:诚实和希望

诚实这种内在状态,不必去寻找能使人认同的角色。不要期望别人证实他们的存在,一个体验诚实的人知道:"这就是原原本本的我,而这已经足够。"他们不需要往外看,或说服别人和自己,他们的可爱之处在于:他们内在早已知道这个事实。
希望的本质并非人们经常认定的意义——期望。虚荣这种心理焦点可以诠释为"我就是那个有能力去做——因此非做不可——的人"。当第三型的人达到觉醒状态,知道本质会照应必然发生的一切时,神圣的希望就产生了。他们能够放下,让事情经由他们而达成,而不是"要"他们达成。
体验过希望和诚实的第三型人,可以把他们领导、成就和驱动的技巧,转而服务他人,体验到他们一直渴望的"无条件的爱"。