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周科荣:周一老师正能量传播 把伤害当做疗愈的机会吧
2016-11-18 3738
对象
周一老师正能量传播 把伤害当做疗愈的机会吧
目的
周一老师正能量传播 把伤害当做疗愈的机会吧
内容

周一老师正能量传播

把伤害当做疗愈的机会吧

能量天使收集整理


当我们被人批评时,不被人接纳时,当有人不尊重你时,让感觉到不舒服了,感受一下,是什么触动了你?如果你感受到某种让你失去平静的东西,那么至少从现在开始,你很清楚要为自己灵魂担负的责任就在你手里。


当你感到脆弱时,感受一下,是什么触动了你

如果你愿意接纳脆弱,首先要清楚:这对你内心的影响有多深?你有多脆弱?你在你的头脑(你的判断力)里迷失到什么程度?你偏离自己的道路多远?


你找了多少借口让自己无动于衷、不让任何东西碰触你,那样遥不可及、平稳踏实、高高在上、心存怀疑、注重实际、脚踏实地?


辨认是第一步,当你被触发了,也就是某样东西让你情绪波动,如果你感受到某种让你失去平静的东西,那么至少从现在开始,你很清楚要为自己灵魂担负的责任就在你手里。


每一个伤害你的人,都为你打开了通往灵魂疗愈的大门

每一个惹到你的人都给了你一样礼物;每一个伤害你的人,都为你打开了通往灵魂疗愈的大门,只要你负起疗愈灵魂的责任,你必须感激伤害你或可能伤害你的每一个人。


当有人对你厉声说话,而你听了进去、被惹火了,你的灵魂就有了个伤口。但如果你以中立的态度,观察对方那个厉声说话的行为,就可以看见让他做出这个举动的那份疼痛,于是你灵魂的那个脆弱部分(也就是对这点很敏感的部分)就已经痊愈了。


如果有人不尊重你(不管用什么方式),而你感觉受伤或愤怒,那你就是触碰到自己灵魂中的创伤了。如果这个行为对你没有任何影响,而你觉得同情对方,表示那就是平静。


如果有人排斥或忽视你、用言语攻击你、批评你、让你尴尬、藐视你、在别人面前对你大吼大叫或以负面的方式对待你,而你或者被惹火了,或者觉得这一切让你紧张,或者你开始想着别人会怎么想你,那么你就是有个灵魂伤口。


而如果你能怀着爱心和中立的态度告诉对方,你不希望有人用那样的态度对待你(话里不要有嘲笑、挖苦,也不压抑愤怒、不失控),然后放下、顺其自然,那么你就掌握了自己的力量。


保持中立的态度,做原来的自己

我们必须为自己对这个世界的反应负起百分之百的责任。这并不表示你必须事事都说好,或是接受一切。抱持中立的观点,你可以把自己的界限订得更完善。保持中立的人最具弹性,而且更有能力找到解决问题的方法。


所以请学着勇敢面对,才能更了解自己。看看在面对的时候,你有何感受?你可以保持做原来的自己吗?你可以保持中立吗?你可以真正听别人说话吗?还是会马上进入防卫模式?


疼痛是经验不是战利品

有些人利用自己的脆弱博取关注,他们把自己的问题和痛苦经验摊开来,为的是要博得同理心、关注、接纳、了解、认可或确认。


如果他们没有从我们这里得到想要的,就会觉得更受伤,然后把我们列入黑名单。我常跟这种人说:“这个故事很美,你可以因为这个故事得到许多关注,但你还要继续讲这个故事讲几年啊?”


这番话产生了震惊的效果,有时会让对方觉醒。这类对关注的要求会以许多伪装的形式出现。“过去”不是用来从中学习,之后完全放掉的吗?我不想把我的疼痛经验当做战利品拖进未来,我想疗愈这些创伤、放下这些创伤。


我并不想知道你过去有多好,我想知道的是此刻你站在人生的哪个地方,你要怎么做,才能让明天比今天更好。


正确看待他人的批评

批评只是一种资讯,是跟别人如何看世界,或是他们希望如何看世界或拥抱世界有关的资讯。这牵涉到他们的准则和价值观。大部分的批评是对方的投射,除非他们用中立的方式批评,而不是因为他们本身被触动了。


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