1. 早上6：00—7：00：

       这段时间是细胞的再生活动趋于平缓时段，淋巴循环缓慢，水分易聚积于细胞内，容易出现眼袋、眼皮肿胀等现象，所以此时段的保养：做眼部按摩，如眼保健操，能增强眼部循环，使用收紧眼袋的眼霜；

2. 上午8：00—12：00：

       这段时间肌肤的功能处于高峰期，皮肤组织的抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，所以此时段的保养：可做脱毛、祛斑、纹眉、纹眼线等美容项目；

3. 下午13：00—15：00：

        这段时间人体血压及激素的分泌功能降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小的皱纹，对化妆品的吸收能力也较弱，所以此时段的保养：可用精华素、保湿霜、紧肤面膜等来提升肌肤的活力；

4. 下午16：00—20：00：

        这段时间人体的血液含氧量提高，心肺功能极佳，各个器官功能较强，能充分吸收营养，所以此时段的保养：最适合到美容院做保养；

5. 晚上：20：00—23：00：

        这段时间人体血压下降，免疫功能较低，容易出现过敏、水肿、发炎等现象，所以这段时间的保养：宜居家休息，不宜做美容护理，要保持平静心情，尽早入睡。

6. 夜晚：23：00—5：00：

        这段时间细胞的生长和修复最为旺盛，细胞的分裂速度比平时要快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收能力也特别强，所以此时段的保养：人体应处于深睡眠状态，使用含丰富营养物质的滋润型护肤晚霜，让皮肤能充分吸收营养，使保养疗效发挥到极致。