本文已刊登在2011年11月荣获国家期刊大奖《自我保健》杂志，转载请注明出处。

有人说婚姻像座围城，墙外的人急着冲进去，墙内的人却赶着冲出来。但现在，一些都市适婚男女却压根不想走进“围城”。他们担心婚姻会稀释爱情，担心被婚后的生活琐事缠绕，担心婚后生活更加不幸......心理学家将这些心态统称为“恐婚”症。

恐婚男：对婚姻生活莫名恐惧

35岁，大学老师，恋爱过的女孩很多，但每次到最关键的时刻我都犹豫不决。老实说，我是一个追求完美的人，因此对女友要求苛刻。现在的女友30岁，相恋3年。我也很想结婚，甚至憧憬过婚姻生活，但每次梦醒又会莫名地对婚姻充满恐惧。我从没做过家务，饮食起居都是母亲照顾，所以非常担心婚后生活不幸福，担心自己无力应对家务，担心女友变心，担心自己难以胜任丈夫角色让对方不满，所以每次女友催促结婚我就紧张。这次为了躲避登记，我只身一人来到北京。我也知道自己需要勇敢地面对但一想到婚后的责任，就退缩了。看到女友因此受到伤害，我很是自责。

该案例的“恐婚心理”主要来自求助者本人对完美的追求，以及对婚姻、爱人、自己要求过高，担心自己无能应对婚后生活而导致的恐婚。

婚姻本来就是一件大事，在做出重大决定前，对未来的恐慌和憧憬通常会矛盾的交织在一起，让当事人忐忑不安-----这很正常。惨需要对这位求助者指出的是，紧张和恐慌的心态其实每个人都有，但为什么绝大多数人最终克服？每个人都会有直面紧张心态的时候，当事人应学会有意识地去控制这种紧张心态，不能无限扩大，担心和联想太多，发愁没有必要发愁的未来。

恐慌女：父母离异，让我逃避婚姻
31岁，硕士学历

   从我记事起，父母就经常吵架打架，最终以离婚告终。

5岁起我随母亲生活，而父亲很快就组建了新家庭，此后再无往来。对父亲的印象很模糊，也没什么感情，一直都很恨他。因为单亲的缘故，小时经常受同学的嘲笑、鄙视。感到很委屈，过得很压抑。性格内向，朋友几乎没有，但一直自立、好强，成绩很好，相貌出色，但很多时候都躲不开深深的孤独和自卑。母亲对我影响很大，由于她一直单身，“男人没有好人”的观念根深蒂固，所以我也很害怕恋爱，更不想结婚，不知不觉就到了大龄青年的行列。
       我现在的男友33岁，做外贸生意，事业有成，家境也很好，恋爱2年来，感情一直很好，彼此相爱，非常依恋对方。最近男友突然提出结婚，虽然内心也愿意接受，但一想到周围的同事有很多是“闪离”的，而且自己父母离异，就非常害怕，怕今后的婚姻难长久，对方可能变心，就找借口不去登记，但一想到总要给男友一个交代，就头痛。为此，经常失眠、焦虑，以至上班没有精神，总无故地发呆，食欲也有所下降，不知道该不该接受对方。

本案例中的“恐婚心理”主要来自求助者的原生家庭，父母离异对其的心理阴影使其对婚姻有太多的误解，父母离异对其产生的心理阴影使其对婚姻有太多的误解，父亲的离去使之内心深处缺少安全感。和现在的男友恋爱2年，对方提出结婚，本来很正常、很让人高兴的事儿，对她反而是一种心理负担，让她本就忐忑的心又笼上莫名的恐惧和焦虑，以至影响生活。

需要向这位求助者指出的是，逃避不能解决任何问题，反而容易把问题复杂化，拖得无法解决。婚与不婚都是人生道路的一个重大选择，当你面临这种选择的时候，加强沟通，拿定主意，快刀斩乱麻才是处理之道。

多方观点

婚与不婚，未来都不确定

“恐婚”是一种很有代表性的现代社会心理，我们要提醒害怕结婚的人们不要忘了那句老话，婚姻是一双鞋，合不合适只有自己知道。如果你拒绝穿鞋，也许避免了因为鞋子不合脚而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到钉子上，到那个时候，你或许会意识到，婚姻其实也是对爱情的一种保护。

老实说，面对婚姻的未知与面对“不婚生活”的未知是一样的，无论你选择哪条人生道路，都互有利弊，都会有挫折坎坷，未来都不确定。谁也无法肯定，不结婚日子就一定能过好，而结了婚日子就过得一定糟。

认清婚姻本质

“恐婚”理由是多方面的-----既担心婚后的家务问题、经济负担，也担心丧失自由和浪漫。人们所以对婚姻失去信心，在于摆错了婚姻的位置，认为婚姻是天堂。当婚姻承受不了这种期望的负荷，与美好的想象发生偏离时，婚姻便成了地狱，成为“爱情的坟墓”。

婚姻是什么？不仅仅是花前月下的浪漫、缠绵，不仅仅是海誓山盟、甜言蜜语，更多的是两个人牵手相扶、互相包容、相互理解，共同创造美好生活。

生活是现实的，总有些磕磕碰碰，总会被琐碎的家务所烦恼，但这些都不影响婚姻的质量，在平淡的生活中，最容易体现互相关怀、互相谅解、互相帮助，从而调试自我，欣赏对方，发展感情，最终建造成一座推不倒的爱情与婚姻的坚固大厦。

正如歌里唱的，“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老”，这便是世间最美的婚姻和爱情。

“婚姻”是害怕责任

在婚姻的围城里，男女双方共同生活，互帮互助，扶老携幼，因此要求夫妻双方夫妻各自责任（义务），可以说，责任心就是婚姻存在的基础，没有责任的婚姻在这个世界上永远是虚无的。

恐婚，说白了就是害怕担责任。既不想承担婚姻的责任义务，又幻想着一份不必负责的恋情，当然也不可能去真实面对婚姻生活中的酸甜苦辣，更奢谈婚姻生活所承载的社会义务，这注定了对婚姻的抵触和恐惧心理。

“恐婚”其实并不可怕，可怕的倒是背后所折射出的责任感的缺失。

专家观点
    

由于婚姻生活关系到下半生的幸福问题，很多人在即将步入围城时会有很大压力和担心，这也是对婚姻的一种慎重态度。

恋爱的时间较长，彼此非常了解，有一定的感情基础，这些都是保证婚姻幸福的一些重要因素。如果有感情基础，剩下的就是加强沟通，将你的担忧和恐惧说出来，说给你的亲人或爱人听，这样你的焦虑和担心会得到初步缓解。这时，你不妨多听听已婚人士的幸福故事，多了解婚后出现的各种问题及处理方式，让自己对婚姻生活多一些好的预期。

老实说，婚姻出状况的按比例来说仍是少数，实在不必因为怕摔伤就拒绝走路。

至于没有做过家务，担心无法适应婚姻生活的“恐婚”人士，恭喜你，你其实并不算真正的“恐婚”，因为你已经在考虑婚后不适的具体问题了，这是一个积极的信号。建议你在婚前提前锻炼自己，为婚后做好实际准备工作，以便能成功完成角色转换。

最后要说的是，如果你能安然度过中考、高考、这些人生的大考，如果你能坦然面对领导的怒吼，如果你能承受父母的唠叨，如果这些人生道路的坎儿你都能度过，期是在不必害怕婚姻这道人生的坎儿。

请记住一句话：如果说没有爱情的婚姻是一出悲剧，那么没有婚姻的人生就是不完整的人生。

对婚姻的其他恐惧以及在感情上受到过伤害，自己无法调整，造成心理障碍的，需提前找专业心理医生寻求帮助，有效地预防“恐婚”的发生。

虽然婚姻前后每个人都会有一定的反差。但美满的婚姻是需要用心去经营的。恋爱的时间较长，彼此都非常了解，有一定的感情基础。这些都是保证婚姻幸福的一些重要因素。
很多即将步入婚姻的年轻人在原生家庭中没有做过家务，动手能力差，会过度担心婚后没有能力应对新的婚姻生活，在恋爱准备过渡到婚姻生活时就需要做好充分的心理准备，建议提前锻炼自己，为婚后做好实际准备工作，以便今后能成功角色转换。也可以参加各种各样的婚前准备，掌握婚姻的技巧，以备应对婚姻生活中的问题。
对于父母感情不和或离婚家庭的子女，在择偶时不要受原生家庭和外界因素的干扰，而错过了自己的美好因缘。不能因为怕摔伤就拒绝走路，也不要因为别人的失败而影响到自己的情绪，需要勇敢地走入婚姻的殿堂，两人一起去创造美好的未来，只要用心，是一定能经营好婚姻的。同时也会意识到，婚姻也是对爱情的一种保护，幸福的婚姻生活是治疗“恐婚症”的最佳方法。
对婚姻的其他恐惧以及在感情上受到过伤害，自己无法调整，造成心理障碍的，也会导致恐婚，需提前找专业心理医生寻求帮助。有效地预防恐婚症的发生。