1.不急不躁： 先读懂自己，弄明白自己这一辈子到底要什么，理清思路，只有明白自己要什么才知道自己该干什么!2. 婚姻不是人生的全部： 一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人当然值得你去好好珍惜，倘若遇到不
1、安稳平和的睡眠无论多忙，保证充足的睡眠，让每个清晨遇见神采奕奕的你2、背包走天下的健康体魄身体健康，是一切幸福的来源3、一颗童心无论年龄多大，拥有一颗永葆青春的心4、几个可以信赖的朋友不是最好的时
郑东老师参与江苏省太仓市新闻发言人培训班其中之一讲座，主讲《政府官员媒体形象设计与着装礼仪》：
人是很奇怪的，一旦被逼入进退维谷的镜地，反倒想开了，轻松了。在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。此前的恶性循环被切断，良性循环开始了。在这个经验中，我明白了一个真理，就是人的命运决不是天定的，根据
在美国纽约哈德逊河畔，离美国18届总统格兰特陵墓不到100米处，有一座孩子的坟墓。在墓旁的一块木牌上，记载着这样一个故事：1797年7月15日，一个年仅5岁的孩子不幸坠崖身亡，孩子的父母悲痛欲绝，便
补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就会生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会恢复健康。如何来吐出体内的
......接上篇...... 还有一种简单的补气法 —— 站桩。 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。 在练习站桩前，应排空大小便，并把衣扣腰带松开，而且饭前、饭后一小时不宜
......接上篇...... （1）掌背轻拍背部及脊椎骨 脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻
十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻。否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。 拍手
最简单的补气法：清晨拍手。 拍手很简单，效果却不简单。 拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。 为
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