1、童孩心——人生不老的“密码”。童心，现在医学心理研究认为，人的衰老首先是从精神、心理上开始的，所以我国传统的养生之道，非常注重对童心的培养，宋代诗人陆游寿逾耄耋，其养生秘诀之一就是常怀童心。童心能让人逆转衰老，返老还童，焕发青春的活力。

2、宽容心——内经《灵枢·素问》中指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。这就是说“与其在忧愤中身心俱损，不如在宽容里享受海阔天空”。宽容是一种健康豁达的心态心性；是一种无私与慈爱的表现；是一种高尚的情怀和美德。谁拥有它谁就能活得轻松愉快，自在逍遥，潇洒度人生。

3、平和心——永远幸福的处方。平和是金，心平气和是一种积极、健康的心性，是一种纯自然的先天表露。总之，平和就是从精神方面达到内心安稳、内心愉悦、内心里充满生命的活力的境界。人生苦短，我们希望平和，绝不等于麻木，不等于丧志，而是一种精神境界，一种生活需要。

4、道德心——生命活力之源泉。俄国伟大的思想家车尔尼雪夫斯基曾说：“道德科学也能成为像自然科学那样一门精确的科学，道德世界的一切现象都是按照因果律由此及彼地在外部条件影响下发生的”。如同自然界“种瓜得瓜、种豆得豆”的因果原则一样，道德也有“善有善报，恶有恶报”的因果律。现代心理学研究证明，大脑和免疫系统之间是利用化学分子作为语言相互交谈的，而善待他人的行为，有助于大脑产生有利于免疫系统的化学物质，所以道德是人类健康长寿与幸福快乐的活力之源。