昨晚，吃完饭我跟老公葛优躺在沙发上，各自玩手机。宝宝在客厅里晃晃悠悠，手里拿着水果吃着，四处视察。

  我突然哈哈大笑，引来老公莫名其妙的眼神，宝宝不知原因地跟着哈哈大笑，反正妈妈开心她就开心。

  哈哈大笑，是因为我看了朋友写的一篇文章。

  最近武汉刮大风，她家卫生间窗户没有关，导致窗台上的重物被大风吹倒，把蹲坑砸了一个大坑。

  重点是，她的程序员老公前前后后花了2个小时，没有填补好大坑，反而把自己的手沾满了固化剂。她老公的手被沾满了固化剂需要先处理，她只好自己去处理大坑的问题，前后只花了10分钟搞定。让她老公目瞪口呆、佩服不已。

  在没有了解过心理学时，我只会把这件事当做一件普通的小事看看、笑笑就过去了，最多也只会感慨我朋友真厉害，10分钟就完美解决了老公2小时都处理不了的问题。

  直到我看了《直觉力：让人生经验转化成选择的能力》这本书，才发现原来这小事里潜藏着心理学上的潜意识。我们的行为，往往受到潜意识的指引，80%的人都是被惯性支配的，我这位朋友的老公就是被惯性支配的。

  当他看到蹲坑的陶瓷被砸了一个大坑时，惯性思维告诉他：这个大坑需要用固化剂封起来。但实际操作起来，才发现，这个固化剂是调成面团性质的半固体，如果一点点地去填，这个一点点的固化剂会直接掉下去，可能需要很多固化剂才能填满，也会花费很长时间才能完成这件事。

   于是，他接着思考：如果能把这个固化剂“面团”揉成一个像烧饼一样的形状，贴在洞的位置，就完美解决了。这个思路也没错，于是马上开始行动，上手揉饼了。也开始了一系列的闹剧——饼还没揉成，固化剂已经把手黏住了。坑还没填好，又引发了新的麻烦事要处理——清理手上的固化剂。前后花了2小时，大坑还在那儿。

  我的朋友呢，因老公要先处理手上固化剂，只好亲自来解决大坑。

  她看了这个大坑，以及固化剂的性质，先思考：这个面团形式固化剂，怎么能架在这个坑上填补呢？如果能想烧烤烤韭菜一样，有个烤盘或者烤网就好了，先架在这个坑上，再把固化剂一点点地铺在上面填补，等着凝固就OK了。

  那么，什么东西能当做烤盘或烤网呢？而且，大小能刚好盖住这个坑的物品。于是，她在家里寻觅了一番，发现了A4纸，拿过去比照一下，发现刚刚好覆盖住坑。她就拿着A4纸盖在坑上，把四角用固化剂先固定住，然后再在纸上填补固化剂，问题就完美解决了。耗时10分钟。

  我朋友解决问题的思路是，先分析问题，然后看需要什么道具，再开始动手处理。

而她老公是直接先开始动手，发现问题了，再解决。于是就不断地出现新问题，不断地解决新问题，最终要解决的问题还在待解决。

  从两个人的行为模式里，可以看到两个不同的思维模式、认知角度。

  作者欧阳健舒说：

  “我之所以致力于心理学的科普工作，是因为心理学中有很大一部分内容，就是让人发现自我、认知自我和了解自我的。我们日常的行为习惯，大部分都是由我们的认知所驱动的，而我们的认知则和我们的外部环境、家庭影响以及过去的经历息息相关。一个人要想真正改变自我，他必须对造成自己现状的成因有一定的了解。而造成现状的原因，很可能不仅仅是某些存在于现实的表象，还有深层次的我们不太会注意的潜意识。”

  古希腊神庙柱子上刻着这样一句话：认识你自己。

  我们要借用潜意识，来发现自我、认识自我、了解自我。

  我非常喜欢我这位朋友说的一句话，她说：

  人生中的所有经历，都是用来认识自己的；认识自己，是用来与自己和解的；与自己和解，是用     来  生活的；生活，是用来幸福的。

  这本书的作者之一李莎，她小时候因家庭环境（医学世家，父亲精神科专科医生）的因素，在父亲的单位，见到了很多受精神压力困扰的人群、精神病患者，看到患者的痛苦，以及患者家人的无助和悲痛。长大后的她，发现身边很多朋友事业虽然很成功，但是经常陷入忧郁、压力、焦虑和没有安全感的情绪困扰中。因此她花了10多年探索和学习心理学相关的知识，在这本书里通过心理学和儒释道文化入手，帮助读者寻求精神的共鸣感。帮助读者，通过这本书的方法，更加清晰地认识自己、了解自己，读懂自己的潜意识，学会关照自我，收获更完整的自己。

  1. 每个人，都有自己意想不到的潜能

  上文里提到的那位朋友，她是一名特别懂心理学的国际形象穿搭管理师，荣获过世界美业奥斯卡时尚先锋人物金尚奖，也是亚洲色彩顾问联合会高级色彩顾问、卡洛尔色彩艺术形象设计中心首席色彩形象顾问讲师。

  身上这么多闪亮标签的她，在2年前是没有的，0标签。

  2年前的她，只是互联网公司一名普通的销售人员，做着不知道喜不喜欢的工作，思考着30岁以后是不是还要这样到处奔波、不稳定，这是不是她想要的生活？

  对自己不断地发问，向内探索答案，但也没有结果。

于是，她约了一位职业生涯规划师，帮她做职业生涯的规划。那位老师对她进行了一些心理学方面的调研，最后给她提议：你适合做色彩方面的工作，这方面你非常有天赋。你可以尝试转行，做形象管理、服装穿搭方面。

  我的朋友当时很迷茫，她也不确定自己到底适不适合，当时想着老师给自己指了方向，那就相信老师、相信自己，去做吧。

于是，报名了学习了形象设计管理的课程，为了探索自己，同时也学习了心理学的课程。

她不断地学习，才从一个0基础的小白成长为今天拥有形象管理、穿搭方面各种闪亮标签的人；她不断地想内探索自己，也从以前那个自卑的单身女汉子，也蜕变成今天从内到外散发着自信柔和之光的姑娘。

  现在遇到了一个爱她的老公，拥有一个幸福的家庭，一份自己喜欢的自由职业。工作和生活很满意。

  当我看了这本书之后，我才知道这其中其实有着潜意识的作用。老师告诉她，拥有色彩、形象方面的天赋，其实是一剂“心理安慰剂”。

  在她大脑深处的潜意识——“心理安慰剂”驱动了她开启积极的行动模式，这种意识里的内驱力，体现在她的行动力上，有效促成良好的行为习惯。久而久之，随着时间的复利，她就有如今的成绩。

  2. 潜意识，解锁洞察本质技能

潜意识会让我们重复错误的行为模式，从行为模式里，看懂自己的潜意识，从而去追溯问题的本质原因。

这本书里有这样的故事，一个姑娘优秀、上进努力，但是恋爱总是喜欢有妇之夫，也就是当小三，几乎每段感情都是小三的角色。

每次男方要离婚，跟她名分时，她就会逃避、结束这段感情，再进入下一段插足婚姻的感情里。

后来，找心理咨询师咨询，才发现根本原因在于原生家庭。自从家里添了小妹妹，父母给妹妹更多的爱和关心，以至于忽视了她。最严重的一次忽视是，小时候晚上她起夜上厕所没有开灯，结果爸爸抱着妹妹来尿尿，没看见她，就直接让妹妹尿在她头上了。

在原生家庭里，她是那个被忽视的人，于是她一直在父母面前表现、证明、求存在感，而她一次又一次地爱上有妇之夫，潜意识里，她把那个妻子当成小时候她妹妹的角色，跟妹妹争宠，才有存在感，才能感受到爱和关心。

  要想杀掉她在感情里的木马，还得从原生家庭的根源上去解决。她只有从原生家庭里走出来，活出一个独立的自我，学会了自己爱自己，自己给自己安全感，才能不向外寻求存在感。

  3. 潜意识，成就高效能思维

书里有个案例，法国数学家、物理学家亨利 · 庞加莱常常对某个数学问题绞尽脑汁好几天、甚至好几个礼拜，最后还是没有得不到解决。会在突然的一天，脑子里冒出了一个合理的解法，而这个突然冒出解法的这一天，他并没有思考这个问题。重点是，经过仔细验算，发现每次解答都是正确的。

  后来，他猜测可能自己的潜意识里已经深深镌刻这个问题，所以在自己放在问题的时候，“无意识思维”会一直不断地分析问题，才有了突然某天有了解答。

是这种无意识思维的潜意识，不断地运转大脑分析问题，才能成就我们的高效能思维。

如果你也想探索自己，想读懂你的行为模式，了解你的潜意识力量，这本书《直觉力：让人生经验转化成选择能力》推荐给你，它能帮助你善用潜意识，探索自我，认识自我，做好自我管理，把人生经验转化为能力。

编：芙夫（来自豆瓣）   审：出书大师网\望舒