常见的妇科病有月经不调、痛经、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、宫颈癌、乳腺增生等。妇科病没年龄界限，只要是女性，都有患病的可能。统计资料表明，95％的女性患有不同程度的妇科病，其中5％由于病情严重而永远失去了生活和工作能力。女人对自己的关爱要从身体开始，自我监测、自我保护是最为基本和迫切的需要。因此日常的饮食营养调理就显得尤为重要，预防胜于治疗。 妇女疾病自测 月经异常识别法①时间：月经周期应是２８～３０天，相差１～２天也属正常，相差天数过多为异常。②颜色：一般为暗红色，鲜红，紫红或清黄都为异常。③月经正常的稍带粘性，又粘又稠，或清利如水，或血块大而坚硬，都属异常。④血量：一般第一天和最后一天出血量较少，中间稍多些，如一下子出血过多，或自始至终出血都很少，都属异常。 白带异常辨病法 正常情况下妇女的白带为白色糊状，无特殊气味，量不多，仅能使妇女微有湿润的感觉。但是，白带量多、味臭、颜色改变或呈脓状，则预示着某些妇科疾病或其他疾病的发生。常见的有下列几种：①无色透明粘性白带：与鸡蛋清相似，或稍有混浊，但除白带增多外，很少有其他症状，多见于慢性宫颈炎，或出现在应用雌激素后。②泡沫性白带：多数是由于滴虫性阴道炎引起。除了白带增多外，往往有外阴、阴道的瘙痒，倘再有化脓性细菌合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。③脓性白带：色黄或黄绿，多有臭味，为生殖器发生感染所致。④血性白带：即白带内混有血液，应警惕患恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌等。⑤黄色粘液性白带：见于宫颈糜烂、慢性宫颈炎等，它是轻度感染引起的。 妇女疾病先兆识别法 ①异常白带：白带变为黄色，呈高粱米汤样，洗肉水样，脓性样，或有臭味。②出血：阴道不规则出血，时多时少，或淋漓不尽，或性交出血。③阴道有脱出物：子宫或粘膜下肌瘤自阴道内脱垂，勿自行还纳。④阴部瘙痒：外阴、阴道持续瘙痒。⑤外阴部出现肿块：阴道长出赘生物，甚至破溃后久治不愈。⑥闭经：女子１７岁无月经初潮。⑦性交痛：性交时阴道干涩等原因引起疼痛，甚至性交困难。⑧下腹疼痛：下腹部持续性剧痛或阵发性绞痛。⑨腹部包块：下腹正中或一侧出现包块，手可扪及。１０月经不调：绝经前的妇女经期间隔短于２０天，或超过４０天。发现上述情况应找医生查明原因，及时治疗。 妇女乳房肿块自测法 经常进行自我检查是及早发现乳房肿瘤的最简便实用的方法。①淋浴时检查：淋浴时水不断冲在身上，用左手检查右侧乳房，用右手检查左侧乳房，手指平放在乳房的每个部位，并慢慢地滑过，以检查有无块状物、硬结或增厚的地方。②照镜子检查：面对镜子，双臂垂在两侧，然后高举过头，仔细观察每个乳房的外形和大小，有无肿起、凹陷或褶皱之处，乳头有无改变。再把两手手掌相对置胸下，用力作推的动作，这时乳房上的凹陷褶皱最易显露。最后用手掌支撑在髋部，往下压，使胸肌放松，再行观察。另外，站立时如发现两侧乳头不在一个水平线上，或某一侧乳头向上翘、向一边偏或向里回缩，也是可疑迹象。 ③躺着检查：去枕，平卧在床上。检查左乳时在右肩下垫一个枕头。把左手枕在头下，使乳房组织较为均匀地分布在胸部。触摸时不要用拇指，因为一用拇指就有捏的动作，易产生错误的感觉。所以要把其他四个手指并拢、伸直，用各指的掌面轻轻地触摸，指端的触觉在轻轻接触时最为敏感，容易发现小的肿块。触摸时一般先把手放在乳房最外圈的时钟１２点处，接着轻柔地按顺时针方向转圈按摩。然后，向乳头方向推进３厘米，再按顺时针方向按摩，直到全部乳房都摸到为止。一般检查完毕至少要按顺时针方向转４圈。查毕左乳用同样方法查右乳。 乳房癌变辨别法 ①乳房中有肿块，部位固定并在长大。②无原因地在乳房局部皮肤上出现小酒窝。③乳房局部皮肤水肿，汗孔变大且凹深形似桔皮样。④两侧乳房、乳头不在同一水平线上。⑤乳头内缩。⑥４０岁以上妇女单侧乳房乳晕周围皮肤糜烂、滋水，用地塞米松等激素药膏治疗无效。　 心脏病孕妇危险信号识别法 ①静息时，心跳每分钟超过１００次，呼吸每分钟超过２０次。②从事轻微活动即感到胸闷、心慌、气促。③睡到半夜常因胸闷、气急而醒，需端坐或吸入新鲜空气才能好祝发现上述现象，应送孕妇去医院诊治。