上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经》 当今时代，科技高度发达，物质极大丰富，人类健康状况却每况愈下，很多人身心俱疲，百病丛生。 过度依赖科技和外在物质的结果，是人类的本能和灵性渐渐退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修复能力大大降低。 我们一味迷信科学，崇信西医，各种营养品、保健品、药品吃了不少，但身体未见强健，反而越加羸弱。我们只知养形，不知养身，更不懂养生之要，将生命大权交给旁人，岂不悲乎？ 殊不知，人体有大药。道家曰：上药三宝，神与气精。若能回归大道，体悟自然，修心养性，积德行功，则健康无病可期也。 课程大纲： 一、易经与道家养生概论 1、易经大道文化总论 2、易经与道家思想 3、道家养生的目标 4、维持生命的元素 5、论精气神的损耗及如何修复 二、易学、《黄帝内经》与中医养生 1、解读乾坤两卦中的养生秘诀 2、解读《黄帝内经》的核心：“法于阴阳，调于四时，合于术数” 3、先天病、后天病及日常病的分析与分辨 4、上工治未病的奥秘：如何诊断十年、二十年之后的身体疾病，从而防患未然？ 5、易学养生的理论与技术 6、先天病的调养方案 三、道家性情养生 1、修心与养生的关系 2、各类心理、性情疾病 3、五德（仁义礼智信）与五脏养生 四、道家四季与日常养生 1、四季养生要略 2、12时辰养生 3、睡觉的科学 五、道家养生诀及运用 1、道家养生口诀及养生功 2、各类主要蔬菜性能解析 3、各类主要水果性能解析 4、各类主要肉类性能解析