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郑育龙:益生菌营养特点
2016-01-20 38987

众所周知,益生菌是一个好东西。很多家长不管孩子是不爱吃饭、积食,还是腹泻、便秘,甚至体弱多病,都会为其补充益生菌。那么什么是益生菌?它有什么作用?就相关问题我们请教了营养师郑育龙先生。

 

1、什么是益生菌?它有什么作用?

2、过多补充益生菌是否有负作用?可能会对健康造成哪些影响?

3、如何正确地补充益生菌?

A1:益生菌是指含有一类多人体肠道有益的细菌,如乳杆菌、双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸链球菌等。它们的作用就是起到调节人体肠道菌群平衡,抑制有害菌的繁殖!

A2:益生菌虽然是有益的,但是盲目滥用益生菌可能对健康带来负面影响。人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会对它产生依赖性,医学上称之为益生菌依赖症。严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者,降低黏膜的屏障功能,胃肠内的致病菌大量繁殖,,成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

A3:人体可以自己产生益生菌。在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对于发育正常的孩子来说,完全没有必要额外补充益生菌。如需要补充也要因人而异。需在医生指导下短期使用,不能长期滥用,以下两种情况可以使用。第一:补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。2.因腹泻造成大量的益生菌丢失,致使肠道菌群失衡。

 

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