日前，市民余先生经朋友介绍购买了一种名为雁禧的泰国减肥药。服药4天竟然减了19斤。然而，余先生虽然减了体重，却出现了肝腹水和肝损伤等严重副作用，差点送命。经检测，这款高效减肥药含有大量盐酸西布曲明，这种物质会直接作用于人体神经系统，会产生肝功能异常、厌食、心跳紊乱等副作用。那么，如何通过科学的饮食达才能达到减肥的目的？就相关问题我们请教了营养师郑育龙先生。

1、西布曲明是什么，为何被用在减肥药中？

2、盲目服用减肥药有哪些危害呢？

3、如何通过科学的饮食达到减肥目的？

A1:它是一种被遗弃的减肥药，2010年10月，国家食品药品监督管理局就禁止西布曲明的所有制剂和原料药在我国生产和销售。因此使用这种违禁药物是违法的行为。

A2：盲目使用减肥药会直接作用于人体神经系统，会产生肝功能异常、厌食、心跳紊乱等副作用，还会发生低血压等问题，危害很大！

A3：科学减肥没有捷径：管住嘴、迈开腿是科学的减肥方式。在饮食上要清淡低油脂少盐膳食，吃饭7分饱。多吃蔬菜和粗粮，适量吃些优质蛋白的鱼禽肉蛋白，一定要吃适量的主食。还要多运动！