2010年5月25日，应深圳国税局的盛情邀请，凛子老师为深圳国税局科级以上公务员实施心理养生和情绪压力的的心理技术。
 
 本次讲座立足于心理养生的宗旨，从公务员受累于五种职业心理入手，以契诃夫小说《小公务员之死》导入，分析了公务员心理疾病的诱因——“权威型人格”的“制度性的心理病态”，深刻阐释了公务员工作倦怠的深层原因——表现为人格解体和情绪衰竭以及对人身心的影响与危害。

 讲座以心灵感悟为基础，运用了心理测评、身体老化测试、16种身心放松训练项目等技术手段，全方位调节心理与身体，取得了训练的成功和学员训练后的实际收益。

附：心理减压与放松技术(部分)

调适压力技术——人格与心态管理

1、不良人格诱发心身疾病 
2、导致生理疾病的心理原因
3、有缺陷的职场心理模式
4、古今中外名人的人格特质
5、幸福是一种感知
6、《膏用小烛》之生命能量
7、测试：你的工作性价比
8、受欢迎的心智模式
9、事业成功的人格障碍
10、事业成功的心理障碍
11、事业成功的能力障碍
12、中国传统文化的心理调治
 （1）儒家：
 （2）道家：
 （3）佛家：

养生技术——心理养生、体质养生与四季养生等

（一）人生境界与心理减压
 1、人生三境界
 2、七情学说—七情太过，易生百病。
 3、《黄帝内经》安神养生之术

（二）心理养生
 1、情志养生法
 2、清净养神法
 3、修德养性调神法
 4、节欲守神养生法
 5、怡情畅神养生法

（三）体质养生
 1、阴虚体质养生法
 2、阳虚体质养生法
 3、血瘀体质养生法
 4、痰湿体质养生法

（四）不同年龄养生
 1、中年养生
2、老年养生
 精神摄养 饮食调养 顺时奉养 起居护养 药物相助

（五）四季养生
 1、春季养生——情志、饮食、起居、运动
 2、夏季养生——情志、饮食、起居、运动
 3、秋季养生——养收、情志、饮食、起居、运动
 4、冬季养生——养藏、情志、饮食、起居、运动

 对抗压力技术——减压方程式
1、情绪放松训练法2、自我认知减压疗法
3、芳香精油减压法 4、中医养生睡眠疗法 
5、经络养生减压法 6、肢体运动减压疗法 
7、瑜珈技术减压法 8、借宇宙之力舒压法
9、音乐治疗减压法 10、营养调理减压法
11、心理障碍运动法 12、催眠放松减压法
13、师法动物减压法 14、药膳方剂减压法 
15、茶饮技术减压法 16、身体排毒减压法 

心理训练技术：

培训方式 ：理论讲授、案例分析、活动体验、心理测试、身体功能测试

培训技术：心理游戏、减压游戏、催眠放松

（1）心理图片测试：《平面还是立体？》《天花板还是地面？》
（2）心理游戏体验：《你到底要什么？》 《领袖人物？》
（3）心理图片演示： 《视觉怎样欺骗大脑？》
（4）心理故事分析：《熊猫和北极熊》《张国荣与杨迈》
（5）身体功能测试：《身体老化程度？》《你的实际年龄？》
（6）心理健康测试：《压力与个性》《抑郁症、焦虑症测试》
（7）心理放松游戏：《变奏》
（8）音乐催眠放松：《天空与大地》