压力管理培训 讲师：谭小芳 压力管理培训课程有哪些？ 压力管理培训讲师有哪些？ 压力管理内训专家哪位最权威？ 压力管理方面的培训讲师哪里找？ 国内最知名的压力管理培训专家是哪位？ 欢迎进入著名压力管理专家谭小芳老师课程《压力管理培训》！ 培训时间：2天 培训地点：客户自定 课程推荐： 主要特点：详细阐述压力管理培训的操作精髓 案例指导：分析压力管理内训的经典案例 案例训练：掌握压力管理的技能提升方法 行动建议：压力管理培训的实战模拟练习 提升建议：引爆压力管理潜力的行动方案 培训背景：在急剧变化和迅速发展的现代社会，人们成长的环境日趋复杂，所面临的问题越来越多，人们所承受的压力也越来越大。学业压力、工作压力、经济压力、情感压力、健康压力、社交压力……无处不在的压力令我们无法逃避。研究表明，许多疾病与压力相关，如冠心病、癌症、周期性偏头痛、溃疡、失眠、高血压等，可以说压力与人的健康有着重要的直接联系。 ——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《压力管理培训》课程！ 培训大纲： 谭小芳老师的《压力管理培训》课程内容如下： 一、 认识压力—— 压力的预兆 1. 工作人员心理压力的成因 2. 工作压力对人生理的影响 3. 压力曲线的启示 压力管理培训的葵花宝典 压力管理:技能案例训练手册 中外电影名作的压力管理案例集 二、压力形成因素 1. 压力从何而来？ 2. 监测自己和别人的压力信号 3. 工作中的外在压力分析 4. 工作中的自发性压力分析 5. 压力对人体的影响与危害 6. 缺陷的职场心理行为模式 分享：压力管理培训的新金科玉律！ 压力管理深度剖析:疑难问题与解决对策 压力管理内训解决之道:案例延伸与对策分析 三、直面压力——职场压力心理分析和心理调适 1. 诊察心理衰老的先兆 2. 职场压力与人的性格关系 3. 职场压力心理调适方法 讨论：压力管理经典案例讨论! 分组：压力管理培训案例学习指南 分析：压力管理学习中的八大陷阱！ 四、把焦虑变成行动三步策略 1 第一步：评价 2 第二步：计划 3 第三步：补救 分享：压力管理培训四部曲！ 分享：压力管理内训五步骤！ 分享：企业压力管理六技巧！ 分析：某药业集团所面临的压力管理难题！ 五、与他人交流 1 建立联系 2 彼此隔绝的工作环境 3 激发沟通的能量 4 通过沟通培养团队归属感 5 临时沟通 分析：领导者压力管理做什么？ 分析：压力管理内训哪些步骤很重要？ 分析：压力管理培训哪个环节很重要？ 六、与自己沟通 运用自我对话 削弱负面思维的破坏力 仔细倾听你的自我对话 确定并避免常见的心理陷阱 挑战自我对话中的不正常现象 讨论：压力管理经典案例讨论! 分组：压力管理培训案例学习指南 分析：压力管理学习中的八大陷阱 七、职场情绪管理 1. 情绪与人生职场 2. 对情绪管理的基本认知 3. 情绪的疏解与宣洩 4. 面对自我時的情绪管理 5. 面对他人时的情绪管理 6. 职场情绪控制技巧 分享：企业压力管理培训三步走！ 案例：联想(中国)公司的压力管理培训案例 讨论：明天的道路——企业如何做好压力管理？ 八、社会支持：给予和获取 1 社会关系：一种抵制压力的资源 2 社会支持与幸福感问的关系 3 构建与利用社会支持 分享：压力管理培训的新金科玉律！ 压力管理深度剖析:疑难问题与解决对策 压力管理内训解决之道:案例延伸与对策分析 压力管理培训总结 备注：压力管理培训为企业及员工提供压力管理培训诊断咨询项目。包括压力管理公开课、压力管理内训、压力管理讲师外派、压力管理调研与咨询等最完备的一揽子的压力管理解决方案。谭小芳老师的压力管理课程大纲可根据客户需求量身定制！