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谭小芳:情绪压力培训
2016-01-20 46263
对象
企业中高层管理者
目的
1、 了解压力的定义,压力过大或过小对人都是不利的 2、 了解压力的起因,认识压迫和抵抗压迫 3、 掌握应对压力的方法
内容
情绪压力培训 讲师:谭小芳 情绪压力培训课程有哪些? 情绪压力培训讲师有哪些? 情绪压力培训内训师哪位最权威? 情绪压力培训方面的培训讲师哪里找? 国内最知名的情绪压力培训师是哪位? 欢迎进入著名情绪压力培训专家谭小芳老师课程《情绪压力培训》! 助理:13938256450 官网wwwtanxiaofangcom 培训时间:2天 培训地点:客户自定 培训对象:企业中高层管理者 课程推荐: 主要特点:详细阐述情绪压力的操作精髓 案例指导:分析情绪压力内训的经典个案 案例训练:掌握情绪压力的技能提升方法 行动建议:情绪压力培训的实战模拟练习 提升建议:引爆情绪压力潜力的行动方案 1、 了解压力的定义,压力过大或过小对人都是不利的 2、 了解压力的起因,认识压迫和抵抗压迫 3、 掌握应对压力的方法 培训大纲: 谭小芳老师的《情绪压力培训》课程主内容概括: 第一、 认识压力和应付压力 1、 对压力的定义,对压力的反应 2、 分析压力的起因 3、 做好应付压力的准备 4、 接受不可避免的事实 5、 建立自己的支持系统 6、 保持做事和生活井然序 7、 学会放松自己 分析:情绪压力培训案例! 解析:情绪压力内训案例! 案例:情绪压力课程案例分析! 第二 管理压力与情绪的技巧 一、消除舒缓压力策略 ? 创造性策略---消除或减弱压力源 ? 主动性策略---增强个人自身的弹力 ? 被动性策略---暂时性的应对方法 讨论:情绪压力经典案例讨论! 分组:情绪压力培训案例学习指南 分析:情绪压力学习中的八大陷阱! 第三、增强内心静定的力量、降低舒缓压力感受 增强内心静定力量的心理学技法 ? 静定的内心力量 ? 积极冥想与调息法 ? 学与练:微笑观气法 互动:情绪压力培训案例评估 分享:某集团情绪压力培训案例 分享:哈佛经典情绪压力案例分析示范 第四、控制与化解自我情绪 ? 回避法 ? 一分为二法 ? 宣泄法 分享:企业情绪压力培训三步走! 案例:联想(中国)公司的情绪压力培训案例 讨论:明天的道路——企业如何做好情绪压力? 第五、建立尊重支持合作性和谐人际关系 一、职场人际关系的影响力 二、建立尊重支持合作性和谐职场人际关系 ? 职场人际关系的3项黄金法则 ? 付出是最好的润滑剂 ? 利他是理顺人际关系的诀窍 视频演练:如何有效沟通化解冲突矛盾 分享:情绪压力培训四部曲! 分享:情绪压力内训五步骤! 分享:企业情绪压力六技巧! 分析:某药业集团所面临的情绪压力难题! 第六:情绪管理与情绪压力 1、什么是情绪管理与情绪压力 ? 案例分析:一流销售员的素质 2、 压力的来源 ? 家庭 工作 社会 个人 ? 案例分析:选择大于努力 ? 共同分享:如何走自己的路,获得家庭支持 3、如何控制情绪缓解压力 ? 分析问题的根源 ? 重新审视制定目标 ? 制订时间管理计划 ? 改善人际关系 ? 调整自我心态 ? 珍惜身体健康 分析:领导者情绪压力做什么? 分析:情绪压力内训哪些步骤很重要? 分析:情绪压力培训哪个环节很重要? 第七:情绪压力的模式 1、 讲授抗逆力的定义。 2、 阐述创伤影响的过程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壮成长的成因。 5、 讲授情绪压力的基本环节。 分析:企业如何贯彻情绪压力全过程? 分析:情绪压力培训,我们做对过什么? 案例:海尔集团情绪压力咨询方案案例研究 第八:情绪压力的技巧 1. 倡导民众的理性思维。 2. 增强大众的主观幸福感。 3. 提高自身的胜任能力。 4. 掌握时间管理的技能 。 5. 提高人际沟通的技巧。 情绪压力培训总结
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