怎样克服恐惧心理？

平等思维教育基地

有网友问：人有恐惧的心理的时候，应该怎样去克服？缺乏安全感是恐惧吗？

唐老师解答：

缺乏安全感是不是恐惧，这是需要去定义的。恐惧，我们通俗地说就是害怕什么。那么害怕什么？当你知道害怕也没有用，该来的事情不会因为你的害怕而不来的时候，那么“害怕”本身就不是一个必要的东西，你去做改变这个事情的正因，这就是去克服害怕的一种情况。

如果这个你害怕的事情是你不能采取一个正确的原因去解决的，那么怎么办？你害怕的事情一定有一个与它对抗的，你去把那个和它对抗的力量找到，去引入自己的心里就可以解决。比如说，你怕鬼，那么，如果有一个神，就可以把鬼吓跑。那么，去相信这个神，可以去除自己心里的鬼。如果自己有一个困难、恐惧，觉得自己不能做，那么你要相信有一种能力，有一种智慧可以去破除这个困难或者是这个恐惧，去得到这个帮助就可以。

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